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      通经活络


      所谓通,即通经络,就是指要使人体的经脉之气顺畅无阻,若经络不通,则气血不和,百病丛生。人的衰老、肥胖和病症都是从经络不通开始,《黄帝内经》”气脉常通,淤血不生。”所以,健康关键在于“通”。
 

      排积祛湿


      所谓排,即排沉积,就是指要清理不能及时排泄而积聚留在体内的有害物质,如气积、血积、食积等。肠道是人体的金色垃圾站,随着日积月累人体内垃圾瘀滞不断堆积,然而使气血运行不畅导致衰老、肥胖和病症的发生,所以,排积祛湿保持肠道清爽是至关重要的。

 

     调衡机体


      所谓调,即调平衡,就是指要通过调衡人体的各个机能,使之阴平阳秘,气血调和。人不平衡会摔跤,人体不平衡会生病。只有身体内平衡才会身健而无病平衡有很多方面如体态平衡、皮脂平衡、代谢平衡、饮食平衡、酸碱平衡等  ,都是人体的一种合理体质状态。

 

     养补固元


      所谓养,即养补固,就是指要建立在通、排和调的基础上进行符合科学膳食的原则,摄入均衡的营养,补虚养正、补益扶正,让人的气血得到”虚则补之,损则亦之”的补充效果,同时保持良好的生活习惯,锻炼身体和控制体重,从而提高人体抵抗力,使已经调养出的健康状态可以长期的巩固。所以,长寿根源在于”养”。

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四合一减脂法

 

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